Posts Tagged ‘exercitii’

Ce metoda de slabit ti se potriveste?

August 18th, 2011

metoda de slabitDaca ai avut macar o data probleme cu kilogramele in plus, daca fie si o singura data ai fost nemultumita de silueta ta, atunci cu siguranta te-ai intrebat ce metoda de slabit ti s-ar potrivi si cand ar fi bine sa incepi sa aplici o astfel de metoda de slabit.

O metoda de slabit perfecta nu este si universala, aceasta putand avea rezultate mai putin bune pentru anumite persoane si rezultate extraordinare pentru altele. din acest motiv este crucial sa aflii ce metoda de slabit ti se potriveste, si cum ar trebui sa o aplici in viata de zi cu zi pentru a avea silueta si starea de spirit pe care ti le doresti atat de mult.

Metoda de slabit prin alimentatie

Acest tip de metoda de slabit deja nu mai prezinta nici un element de noutate pentru nici o persoana, decat in cazul in care se face referire la consumul anumitor produse ale caror potentiale efecte de slabire au fost descoperite recent.

O metoda de slabit prin alimentatie este dificil de urmat deoarece presupune anumite schimbari mai mult sau mai putin drastice, schimbari care pot afecta atat psihicul ca si fizicul persoanei in cauza. Din acest motiv, o metoda de slabit prin alimetatie trebuie aplicata treptat, si trebuie documentata mult timp inainte pentru a exista siguranta ca aceasta este potrivita pentru tine.

Metoda de slabit prin exercitii fizice

Aceasta metoda de slabit are foarte multe variante in zilele noastre, luand in calcul si popularitatea de care se bucura exercitiile noi de fitness, pilates, zumba s.a. Atunci cand vorbim de o metoda de slabit bazata pe exercitii fizice trebuie sa stabilim cat vrem sa slabim, si ce zone ale corpului nostru dorim sa tonifiem si sa modelam.

Pentru a modela abdomenul, pentru a inlatura colaceii si excesul de grasime sunt recomandate exercitiile cardio cum sunt alergatul pe banda, stepperul, si alte exercitii care ajuta la sporirea ritmului cardiac. Desi pentru aceasta zona sunt preferate de obicei abdomenele, instructorii de fitness evita sa faca asemenea recomandari din cauza implicatiilor unor posibile afectiuni ale coloanei vertebrale ce pot aparea in timp.

Aceste doua tipuri de metode de slabit au existat dintotdeauna, si vor continua sa existe, iar raspunderea ta este numai sa alegi o metoda de slabit pe care o preferi si sa o aplici in modul in care consideri ca este potrivit pentru tine.

Retete de slabit – informatii si pareri

January 15th, 2011

retete de slabitInlaturarea kilogramelor in plus este o problema adevarata a ultimilor ani, iar numeroasele retete de slabit puse la punct in aceasta perioada au exact acest scop. Majoritatea persoanelor percep slabitul printr-un program de exercitii fizice zilnice, printr-un meniu restrictiv, printr-o succesiune de interventii chirurgicale sau printr-un tratament cu pastile de slabit organice sau anorganice. Cele mai bune variante sunt insa aceste retete de slabit bazate pe un plan de hrana bine stabilit, in care preparatele contin un numar redus de calorii, si o cantitate mare de vitamine si fibre care ajuta in inlaturarea kilogramelor in plus.

Cine imi poate recomanda aceste retete de slabit?

Desi exista foarte multe articole despre diferie retete de slabit, de genul celor prezente pe acest site si nu numai, cea mai buna modalitate prin care poti alege una dintre aceste retete de slabit perfecte pentru tine este de a consulta un medic specialist, un nutritionist care sa iti studieze intreg organismul si sa-ti recomande una dintre numeroasele retete de slabit existente si a caror eficienta a fost dovedita.

Acest articol, si toate articolele de acest gen te pot pregati pentru intalnirea cu un nutritionist, te pot ajuta sa pregatesti terenul unei discutii despre retete de slabit cu acestea, ajutandu-te sa intelegi mai bine cum se stabilesc aceste retete de slabit si ce inseamna acestea.

Ce pot contine aceste retete de slabit?

Asa cum ti-am prezentat si in articolele mai vechi, aceste retete de slabit pot fi bazate pe consumul de fructe si cereale integrale, pe consumul de legume 100% naturale, cat si pe anumite bauturi obtinute din lapte, fructe si legume.

Frumusetea acestor retete de slabit este diversitatea pe care acestea o ofera celor ce aleg sa le urmeze, cat si beneficiile pe care toate ingredientele naturale din aceste retete de slabit le ofera. Asadar, daca iti doresti cu adevarat sa slabesti, daca esti pasionat de mancarurile naturale, daca vrei sa iti schimbi stilul de viata si sa te dedici unui meniu strict care sa ajute la reechilibrarea intregului tau organism, incearca una dintre acele retete de slabit recomandate de nutritionistul tau si visele tale vor deveni realitate.

Cel mai bun regim de slabit

October 15th, 2010

regim de slabitFoarte multe persoane cu probleme de greutate sunt in cautarea Sfantului Graal al metodelor de slabit, a acelui regim de slabit perfect care sa le ajute sa scape de kilogramele in plus rapid, sigur, eficient si fara prea mult efort.

Ei bine, un astfel de regim de slabit exista, dar forma sa, modul de prezentare al acestuia va dezamagi pe multi. Probabil ca atunci cand ai citit titlul acestui articol ai crezut ca probleme tale au luat sfarsit. Si poate ca nu te-ai inselat deloc, dar acest lucru depinde doar de tine si de modul in care iti imaginezi tu un regim de slabit perfect. Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, trebuie sa te sacrifici din anmite puncte de vedere, iar foarte multe persoane nu vor fi dispuse sa faca acest lucru, indiferent de gravitatea problemelor lor de greutate. Sa aflam totusi ce presupun acest regim de slabit perfect.

Prezentarea specificului unui regim de slabit perfect

Problemele de greutate pot aparea din mai multe motive. Printre acestea se numara problemele genetice, care nu au nici o legatura cu modul de viata al persoanelor in cauza, dar si problemele comportamentale, care tin de educatia fiecarui individ. Sedentarismul combinat cu un regim de alimentatie haotic poate duce la unele probleme grave de greutate, iar singurul remediu pentru acestea este un regim de slabit.

Un astfel regim de slabit combate exact cauzele problemelor de greutate existente, contracarandu-le cu mancare sanatoasa, cu un program de alimentatie bine pus la punct si cu un stil de viata activ. Aici poate interveni dezamagirea acelor persoane care se asteptau ca acest regim de slabit perfect sa fie inca unul dintre acele artificii miraculoase care promit rezultate aproape imposibile, .

Alege un regim de slabit perfect

Daca esti increzator in faptul ca te poti schimba si ca poti urma un regim de slabit de genul celui prezentat in acest articol, atunci nu mai ezita si pune-te pe treaba cat mai repede. Uita de pastile de slabit, de tablete de slabit si de suplimente nutritive si incearca ceva nou si sanatos.

Atunci cand urmezi un regim de slabit care presupune atatea modificari drastice este foarte important sa nu fii singur, si sa nu treci prin aceste etape fara ajutorul unor persoane apropiate. Asa ca apeleaza cu inima deschisa la cei din jurul tau si alege acest regim de slabit inca de astazi pentru a te puta bucura de cele mai bune rezultate.