Posts Tagged ‘dieta’

Si cea mai buna dieta de slabit este…

December 1st, 2011

dieta de slabitOamenii intotdeauna incearca sa afle care este cea mai buna solutie pentru orice, si inclusiv pentru o dieta de slabit. Astfel, este ceva natural ca oamenii sa incerce sa gaseasca cea mai buna dieta de slabit.

Sunt atat de multe diete de slabit in ziua de astazi incat este aproape imposibil sa le verifici pe toate in detaliu. Insa putem sa ne uitam la principiile generale care fac o dieta de slabit buna. Asta cu siguranta ne va ajuta sa gasit cea mai buna dieta de slabit.

Ce urmarim la o dieta de slabit

Primul principiu care ar trebui scos in evideta este durata rezultatelor.

O dieta de slabit este inutila daca nu ne ofera rezultate de durata. Cine ar  vrea sa fie intr-un continuu process de slabire-ingrasare? Daca esti familiar cu acest process, atunci probabil ca nu ai gasit cea mai buna dieta de slabit.

Din pacate, multe dintre aceste diete de slabit ne pun exact in aceasta situatie repetitiva. Ce altceva este mai bine pentru cineva care vrea sa iti ia bani din portofel decat sa iti ofere un produs care are rezultate doar pentru o anumita perioada de timp, pentru ca apoi sa te intorci tot la el ca sa cumperi si mai mult?

Cel mai important pas spre a gasit cea mai buna dieta de slabit este modificarea regimului alimentar si modificarea stilului de viata.

Ce efect are dieta de slabit asupra sanatatii si asupra starii de bine?

Nu are rost sa slabim daca stim ca acest lucru ne va afecta sanatatea. Organismele noastre au fost concepute sa arda grasime doar atunci cand necesarul nostru de energie depaseste energie continuta in alimentele pe care le mancam.Orice dieta de slabit care nu tine cont de acest principiu, probabil ca nu este buna pentru sanatate.

Cea mai buna dieta de slabit ar trebui sa ne ofera rezultate previzibile si satisfacatoare. Stilul nostru de viata modern ne-a obisnuit sa obtinem totul repede si cu efort minim. Daca avem aceeasi atitudine si fata de dieta de slabit, cu siguranta nu vom obtine rezultatele dorite. Pentru orice lucru care vrem sa dureze in timp, indiferent daca este vorba de o casnicie fericita, o musculatura armonioasa, o cariera prospera sau un abdomen plat, trebuie sa luptam si sa depunem efort constant.

Cea mai buna dieta de slabit este una care iti ofera rezultate de durata, cu efort constat si care este buna pentru sanatatea ta si starea de bine.

Cele mai bune fructe pentru o dieta de slabit!

September 1st, 2011

dieta de slabitTuturor ne plac dulciurile, toate femeile sunt indragostite de ciocolata si inghetata, dar cu totii suntem nevoiti sa renuntam la acestea atunci cand kilogramele in plus incep sa-si faca simtita prezenta si cand o dieta de slabit devine absolut necesara. Desi foarte multe dintre noi alegem fara voia noastra sa fim frustrati si suparati atunci cand trebuie sa urmam o dieta de slabit, si atunci cand trebuie sa incepem sa ne abtinem de la aceste mici placeri ale vietii, trebuie sa realizam ca dulciurile nu trebuie sa fie neaparat sintetice, colorate, ambalate si cumparate pe bani multi din magazine pentru a ne satisface. Fructele sunt dulciurile naturii si sunt mult mai bune decat orice bomboana sau ciocolata fabricata pe banda. Acestea pot reprezenta o dieta de slabit de sine statatoare, daca sunt consumate asa cum trebuie.

Ce fructe se recomanda pentru o dieta de slabit?

O notiune foarte cunoscuta legata de o dieta de slabit este ca apa ajuta foarte mult la inlaturarea kilogramelor in plus si la detoxifierea organismului. Asadar, apeland la un dram de logica, putem concluziona ca fructele cu un continut bogat de apa pot ajuta foarte mult intr-o dieta de slabit. Printre aceste fructe se numara pepenele rosu, pepenele galben, portocalele, lamaile, grapefruit-ul, pomelo, un fruct cu un continut foarte scazut de colesterol, dar chiar si rosiile, care spre deosebire de ideea generala, sunt fructe si nu legume.

Cum actioneaza aceste fructe intr-o dieta de slabit?

Fructele contin pe langa apa si alte substante pretioase care ne mentin corpul sanatos si care ne ajuta sa slabim in mod natural. Aceste substante sunt zaharurile si vitaminele. Zaharurile reprezinta o sursa de energie pentru noi, aceasta fiind foarte pretioasa mai ales atunci cand incerci sa slabesti. Vitaminele de asemenea ajuta la sporirea energiei si la intarirea sistemului imnunitar foarte important pentru sanatatea corpului nostru.

Un consum regulat de fructe, sub diverse forme, sucuri, piure de fructe, salate de fructe, smoothie-uri, cocktail-uri de fructe, chiar si gustari reprezentate de un simplu fruct care inlocuieste sandvich-ul zilnic, ajuta la inlaturarea kilogramelor in plus si la restabilirea echilibrului organismului tau. Numai printr-o dieta de slabit cu fructe vei putea sa iti detoxfiezi organismul, sa mananci ceva ce iti face placere si sa iti recapeti silueta.

Dieta de slabit de trei zile prin detoxifiere

October 22nd, 2010

dieta de slabitIti doresti cumva o dieta de slabit care sa te ajute sa arati extraordinar si sa te simti ca atare? Daca da, atunci acest articol este perfect pentru tine. Citeste cele ce urmeaza si beneficiaza de o dieta de slabit ce promite rezultate extraordinare.

O dieta de slabit prin detoxifiere este foarte benefica pentru intreg corpul tau, si poate reprezenta inceputul unui nou stil de viata pentru cei care adopta o astfel de metoda de combatere a kilogramelor in plus. O dieta de slabit care dureaza mai mult de cateva zile este foarte greu de urmat, deoarece incepe sa se faca simtita monotonia si frustrarea produsa de toate restrictiile impuse. Din acest motiv, o dieta de slabit prin detoxifiere de trei zile este solutia perfecta pentru o persoana care doreste sa isi revigoreze intreg organismul si sa inceapa o lupta pozitiva contra kilogramelor in plus.

Este unica o astfel de dieta de slabit?

Foarte multe persoane care se gandesc serios la adoptarea unei astfel de diete de slabit isi pun aceasta intrebare. Partea buna este ca o dieta de slabit prin detoxifiere este ca aceasta se poate personaliza foarte usor in functie de necesitatile fiecarui individ si de dorintele fiecaruia.

O dieta de slabit prin detoxifiere este foarte simpla, este foarte usor de urmat, iar specificul sau va fi prezentat pas cu pas in cele ce urmeaza.

Urmeaza o dieta de slabit prin detoxifiere de trei zile

Ceea ce trebuie sa stii este ca o astfel de dieta de slabit nu include folosirea de pastile de slabit sau produse pentru slabit. Acestea fiind spuse, putem incepe prezentarea intregului ritual.

Prima zi din aceasta dieta de slabit ar trebui sa constea in urmarea unui meniu cu sucuri de fructe 100% naturale, fara nici un fel de aditiv, multa apa, cereale integrale si supe naturale de legume. In acest fel poti incepe detoxifierea propriu-zisa intr-un stil foarte simplu, sanatos, si placut pentru tine.

A doua zi din aceasta dieta de slabit va trebui sa fie continuata prin consumul ridicat de apa si sucuri naturale, precum si de legume fierte, sau de salate de diverse tipuri, fara sos-uri sau ingrediente sintetice. Dupa doar doua zile de dieta vei vedea cum pielea ta va incepe sa se curete si cum sentimentul de balonare va disparea in intregime.

A treia zi din aceasta dieta de slabit, si ultima, trebuie sa continue in nota primelor doua. Astfel va trebui sa ignori produsele sintetice si va trebui sa consumi numai alimente 100% naturale, in cantitati mici si calculate pentru organismul tau.

Ponturi pentru o dieta de slabit perfecta

October 19th, 2010

dieta de slabitAbsolut toate persoanele care au probleme de greutate isi incep ziua cu gandul la inca o dieta de slabit pe care sa o urmeze pentru a scapa de kilogramele in plus.

Din nefericire, situatia afectiunilor de acest gen este foarte ingrijoratoare. Un procent de 64% din populatia Statelor Unite ale Americii sufera de obezitate, in acest procent fiind inglobat si un numar foarte mare de copii. Un studiu recent arata ca aceasta boala este raspunzatoare de peste 325.000 de morti anuale numai in Statele Unite ale Americii. Acest studiu releva importanta pe care o are o dieta de slabit eficienta pentru toti acei indivizi cu probleme de greutate mai mult sau mai putin severe. Aceste probleme trebuie tratate cat mai repede, inainte de a evolua, iar acest lucru se poate face foarte usor cu unele pastile de slabit, cu unele produse de slabit sau cu o dieta de slabit rapida si eficienta.

Urmeaza aceste ponturi pentru o dieta de slabit sigura

Daca vrei sa slabesti rapid si sigur, incearca sa urmezi aceste ponturi pentru a iti atinge scopul cu usurinta si pentru a scapa de kilogramele in plus atat de nedorite. Primul pont consta in eliminarea junk food-ului din alimentatia zilnica, si in impunerea unui meniu cat mai sanatos pentru o dieta de slabit eficienta.

Doar o astfel de dieta de slabit poate aduce rezultate bune. Al doilea pont pe care ar trebui sa-l urmezi atunci cand urmezi o dieta de slabit eficienta este de a bea cat mai multa apa pentru a facilita arderea grasimilor, si izolarea acestora in vederea inlaturarii kilogramelor in plus. De asemenea, pentru a putea scadea in greutate in mod sigur, si pentru a te bucura de efectele pozitive pe care le are o astfel de dieta de slabit, iti poti fixa portii mai mici de mancare decat cele consumate de obicei. In acest fel te asiguri ca faci tot ce iti sta in putere pentru a impiedica acumularea kilogramelor in plus.

Alege o dieta de slabit pentru sanatatea ta

Un ultim pont, prezent in cazul oricarui regim de slabit, al oricarei retete de slabit si al oricarei diete de slabit este acela de a urma un set de exercitii fizice usoare pentru a iti recapata silueta. Alege o dieta de slabit acum, si bucura-te de sanatatea ta recapatata.