Retete de slabit de top

February 5th, 2011 by Andreea No comments »

retete de slabitDaca esti supraponderal, sau daca ai probleme de greutate, atunci trebuie in mod obligatoriu sa urmezi unele retete de slabit pentru a te asigura ca ceea ce mananci este potrivit starii tale de sanatate. Daca esti “incepator” in cautarea acestor retete de slabit, probabil ca esti deja ingrijorat de faptul ca va trebui sa renunti la anumite mancaruri preferate si la anumite preparate fara de care ai impresia ca nu poti trai. Ei bine, toate aceste retete de slabit cuprind si anumite preparate care iti vor lasa gura apa, asa ca grijile tale trebuie sa dispara si toata energia negativa va trebui sa fie indreptata spre arderea grasimilor.

Alege cateva retete de slabit delicioase

Daca iti place pestele, te poti dedica unei retete de slabit bazata pe consumul de peste preparat in diverse feluri. De exemplu, somonul poate fi gatit la gratar, si combinat cu un amestec de legume naturale si orez basmati. Acest orez este recomandat datorita indicelui glicemic scazut. De asemenea, somonul contine anumite grasimi bogate in omega 3 care te va feri de boli de inima si infarcturi miorcardice.

Pestele nu contine mult colesterol, dar este foarte bogat in vitamine si fosfor, fiind carnea perfecta pentru o persoana care doreste sa slabeasca mancand preparate delicioase si sanatoase.

Daca insa nu esti un mare fan al preparatelor la gratar, poti incerca si cateva supe de legume, preparatele de acest gen fiind extrem de raspandite in cadrul acestor retete de slabit. Ca ingrediente pentru aceste supe poti folosi dovleacul, care este foarte bogat in vitamine si sarac in grasimi si colesterol, fasolea pastai, varza, si alte astfel de legume recomandate persoanelor cu probleme de greutate. Legumele naturale stau la baza multor retete de slabit, si din acest motiv ele sunt foarte recomandate in alimentatia oricarei persoane, cu sau fara probleme de greutate.

Dedica-te unei retete de slabit si bucura-te de rezultate

Daca doresti intradevar sa slabesti si sa iti recapeti silueta, discuta cu un nutritionist despre diversele retete de slabit existente, cere-i un sfat legat de remedierea starii tale de sanatate, dedica-te acelei retete de slabit recomandate de el si bucura-te de rezultatele extraordinare pe care le vei obtine.

Retete de slabit – informatii si pareri

January 15th, 2011 by Andreea No comments »

retete de slabitInlaturarea kilogramelor in plus este o problema adevarata a ultimilor ani, iar numeroasele retete de slabit puse la punct in aceasta perioada au exact acest scop. Majoritatea persoanelor percep slabitul printr-un program de exercitii fizice zilnice, printr-un meniu restrictiv, printr-o succesiune de interventii chirurgicale sau printr-un tratament cu pastile de slabit organice sau anorganice. Cele mai bune variante sunt insa aceste retete de slabit bazate pe un plan de hrana bine stabilit, in care preparatele contin un numar redus de calorii, si o cantitate mare de vitamine si fibre care ajuta in inlaturarea kilogramelor in plus.

Cine imi poate recomanda aceste retete de slabit?

Desi exista foarte multe articole despre diferie retete de slabit, de genul celor prezente pe acest site si nu numai, cea mai buna modalitate prin care poti alege una dintre aceste retete de slabit perfecte pentru tine este de a consulta un medic specialist, un nutritionist care sa iti studieze intreg organismul si sa-ti recomande una dintre numeroasele retete de slabit existente si a caror eficienta a fost dovedita.

Acest articol, si toate articolele de acest gen te pot pregati pentru intalnirea cu un nutritionist, te pot ajuta sa pregatesti terenul unei discutii despre retete de slabit cu acestea, ajutandu-te sa intelegi mai bine cum se stabilesc aceste retete de slabit si ce inseamna acestea.

Ce pot contine aceste retete de slabit?

Asa cum ti-am prezentat si in articolele mai vechi, aceste retete de slabit pot fi bazate pe consumul de fructe si cereale integrale, pe consumul de legume 100% naturale, cat si pe anumite bauturi obtinute din lapte, fructe si legume.

Frumusetea acestor retete de slabit este diversitatea pe care acestea o ofera celor ce aleg sa le urmeze, cat si beneficiile pe care toate ingredientele naturale din aceste retete de slabit le ofera. Asadar, daca iti doresti cu adevarat sa slabesti, daca esti pasionat de mancarurile naturale, daca vrei sa iti schimbi stilul de viata si sa te dedici unui meniu strict care sa ajute la reechilibrarea intregului tau organism, incearca una dintre acele retete de slabit recomandate de nutritionistul tau si visele tale vor deveni realitate.

Cele mai bune retete de slabit cu fructe

December 28th, 2010 by Andreea No comments »

retete de slabitToata lumea iti spune ca daca vei manca sanatos vei slabi, iar aceste retete de slabit cu fructe sunt dovada acestei afirmatii. Faimoasele retete de slabit cu fructe reprezinta o metoda de slabit dovedita in cazul a milioane de persoane, iar avantajele lor sunt faptul ca sunt 100% naturale si foarte usor de pus la punct.

In acest articol iti voi prezenta 3 preparate care stau la baza acestor retete de slabit, in speranta ca te vor convinge sa le incerci si sa te bucuri de efectele lor benefice.

Incearca un shake minunat ca gustare in aceste retete de slabit

Atunci cand te supui unei retete de slabit poti incerca sa strecori un shake intre mesele tale. Un shake din portocale si mango te va ajuta foarte mult la digestie si in lupta cu kilogramele in plus. Tot ce trebuie sa faci este sa cumperi un mango, o portocala, putin lapte, gheata si o lamaie. La inceput va trebui sa amestetci cateva cubulete de mango cu sucul de portocale, laptele si gheata pisata, iar la final va trebui sa adaugi sucul de lamaie si sa pui la rece amestecul obtinut. Un astfel de shake, consumat zilnic, te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus datorita antioxidantilor continuti si a complexului foarte mare de vitamine.

Retete de slabit cu capsuni

Aceste retete de slabit sunt foarte populare pe perioada verii, atunci cand capsunile sunt cele mai gustoase. Capsunile stau la baza multor preparate cum ar fi shake-urile, mini prajiturile cu cereale integrale si multe altele. Shake-urile cu capsuni si prajiturelele cu capsuni si cereale integrale sunt 100% naturale si contin tot ceea ce este necesar unei retete de slabit de succes. Sunt bogate in vitamine, in antioxidanti, in carbohidrati pozitivi, si sunt foarte satioase.

Aceste shake-uri, precum si prajiturelele pot inlocui cu succes un mic dejun, sau pot fi inserate in alimentatia ta ca si gustari intre mese. Astfel de retete de slabit sunt foarte populare in randul persoanelor pasionate de fructe si dulciuri, si ajuta foarte mult in lupta cu kilogramele in plus, atat pe plan fizic, cat si psihic. Asadar, daca te regasesti in categoria acestor persoane, incearca una dintre aceste retete de slabit si nu vei regreta.

Ponturi pentru diete de slabit eficiente

November 15th, 2010 by Andreea No comments »

diete de slabitDaca esti in cautarea unor diete de slabit, sau daca pur si simplu vrei sa aflii mai multe despre diverse metode de inlaturare a kilogramelor in plus, atunci vei gasi acest articol ca fiind potrivit pentru cerintele tale.

Probabil ca nu esti adeptul unor diete de slabit, poate ca iti place sa faci exercitii fizice si sa duci un mod de viata sanatos, sau poate ca pur si simplu adori ideea unei diete de slabit simple si eficiente pentru tine, ideea unei diete de slabit non restricitive care sa te ajute sa scapi de toate acele kilograme nedorite din toate acele zone delicate.

Zece ponturi pentru diete de sabit eficiente

Daca vrei sa te dedici cu adevarat unei diete de slabit eficiente, atunci trebuie sa cunosti cateva ponturi si sa urmezi unele sfaturi destinate in special persoanelor ca tine. Aceste ponturi despre diete de slabit eficiente sunt:

-          Mananca alimentele potrivite

-          Inlocuieste alimentele grase cu allimente slabe sau fructe

-          Consuma zilnic produse cu un continut redus de grasime

-          Nu manca pielea de pe friptura de pui, miel, porc, s.a.

-          Consuma o cantitate redusa de ulei

-          Urmeaza specificul unei diete de slabi eficiente, si consuma numai alimente cu un continut scazut de sare

-          Mananca un mic dejun sanatos zilnic

-          Evita acele diete de slabit pentru vedete

-          Creste nivelul exercitiilor tale fizice

-          Stabileste teluri exacte pentru a te putea dedica in intregime unei diete de slabit eficiente.

Nu ignora posibiitatea urmarii unei diete de slabit

Foarte multe persoane se lasa vrajite foarte usor de reclamele la pastile de slabit sau la diferite produse pentru slabit si aleg aceste variante, ignorand complet posibilitatea urmarii unei diete de slabit naturale, eficiente si benefice pentru intreg organismul.

Aceste diete de slabit ar trebui sa se afle mereu in topul variantelor de arme folositoare contra kilogramelor in plus, si ar trebui sa primeasca o atentie sporita, mai ales atunci cand alte variante se dovedesc ineficiente sau nepotrivite din diferite motive. Asadar, daca vrei sa slabesti cu adevarat incepand de acum, dedica-te in totalitate unei diete de slabit si nu vei regreta.

10 reguli de aur despre inceperea unui regim de slabit

November 9th, 2010 by Andreea No comments »

regim de slabitNimic nu ne poate inlocui sanatatea, si este foarte important sa recunoastem acest lucru, mai ales daca avem probleme, cum ar fi cele de greutate, si daca starea noastra necesita impunerea unui regim de slabit rapid.

In acest articol vom vorbi despre acele masuri care trebuie luate inainte si in timpul unui regim de slabit, despre acele reguli stricte care trebuie urmate pentru ca un regim de slabit sa aiba efect, si despre toate conditiile in care trebuie facute schimbarile anterioare unui regim de slabit. Dar mai intai, hai sa aflam ce este un regim de slabit cu exactitate.

Ce este un regim de slabit?

Foarte multe persoane se intreaba acest lucru, si au diverse opinii legate de definitia acestui asa-zis ritual conceput sub forma unei lupte cu problemele de greutate. Un regim de slabit reprezinta o intreaga suita de modificari si conditii ce trebuie respectate si impuse in scopul echilibrarii organismului nostru si a inlaturarii kilogramelor in plus.

Un regim de slabit nu se bazeaza pe consumul de pastile de slabit sau pe vreun fel de produse pentru slabit, ci este axat pe impunerea unei alimentatii foarte sanatoase si a unui stil de viata adecvat unei persoane cu probleme de sanatate. Astfel, pentru a urma un regim de slabit trebuie sa renunti la toate acele preparate nesanatoase, la junk food si fast food si trebuie sa incluzi un program de exercitii fizice usoare in orarul tau zilnic.

10 reguli pentru un regim de slabit perfect

Atunci cand urmezi un regim de slabit trebuie sa:

-          Fi subtil in legatura cu fiecare modificare pe care urmeaza sa o faci in alimentatia sau programul tau zilnic

-          Pastrezi un document cu progresul tau zilnic

-          Te rasplatesti atunci cand treci de un nivel propus

-          Fii tot timpul informat cu privire la noi metode de combatere a problemelor de greutate

-          Faci exercitii fizice in fiecare zi

-          Mergi la medicul tau in mod regulat pentru a iti urmari starea de sanatate

-          Iti pastrezi starea pozitiva

-          Bei foarte multe lichide naturale

-          Mananci foarte sanatos

-          Nu renunti oricat de greu ti s-ar parea la un moment dat.

online pharmacy Quibron-T

Metoda de slabit pentru toamna

November 5th, 2010 by Andreea No comments »

metoda de slabitIarna se apropie, sarbatorile sunt aproape, iar pentru persoanele cu probleme de greutate o metoda de slabit a devenit din ce in ce mai greu de gasit. Toamna ofera posibilitatea de a alege o metoda de slabit foarte eficienta care sa satisfaca si pe cei mai pretentiosi dintre voi.

Scopul acestui articol este de a va prezenta o metoda de slabit specifica acestui sezon, o metoda de slabit care va va pregati de asemenea si pentru anotimpul urmator in care temperaturile extreme va vor supune corpul la modificari fortate, o metoda de slabit naturala care nu include nici un fel de pastile de slabit. Aceasta metoda de slabit este una foarte simpla, si ofera rezultate foarte bune in cazul persoanelor care o urmeaza in mod corespunzator.

Slabeste toamna aceasta printr-o metoda de slabit simpla

Toamna este anotimpul recoltelor, si pe acest principiu este bazata si aceasta metoda de slabit. Toamna se culeg o multitudine de legume si fructe foarte folositoare in lupta cu kilogramele in plus, iar aceasta metoda de slabit te ajuta sa profiti de acest lucru.

De asemenea, in afara partii de alimentatie, aceasta metoda de slabit presupune si stabilirea unui program de exercitii fizice usoare zilnice. Daca vrei sa urmezi aceasta metoda de slabit, va trebui sa renunti la sedentarism si sa iti schimbi intregul program. Astfel va trebui sa te trezesti cu 20 de minute mai devreme dimineata pentru a efectua cateva exercitii de stretching, iar seara va trebui sa ignori stirile pentru a face cateva abdomene, flotari si genuflexiuni.

Ce presupune aceasta metoda de slabit ca parte de alimentatie?

Cum spuneam mai sus, aceasta metoda de slabit se bazeaza pe consumul de legume si fructe specifice acestui anotimp. Astfel va trebui sa consumi diverse salate si gustari, precum si supe specifice acestui anotimp.

Salatele de varza, sfecla, vinete, telina si ciuperci, supele cu cartofi si rosii, precum si gustarile formate din fructe precum merele, perele, gutuile si strugurii vor trebui sa devina o obisnuinta a meniului tau zilnic. O astfel de metoda de slabit te va ajuta sa te incarci cu energie, sa asimilezi toate vitaminele necesare organismului in anotimpul rece si sa scapi de acele kilograme in plus atat de deranjante.

Reteta de slabit inedita: pui cu curry si salata de mango

November 2nd, 2010 by Andreea No comments »

reteta de slabitFoarte multe persoane considera ca o reteta de slabit este plictisitoare si stresanta atunci cand sunt puse in fata unei probleme de greutate mai mult sau mai putin severe.

Totusi, lupta cu kilogramele in plus nu trebuie sa fie o corvoada. Astfel, pentru a evita toate aceste sentimente negative, a fost pusa la punct o reteta de slabit inedita, o reteta de slabit care ne propune sa mancam un preparat cu totul si cu totul special: pui cu curry si salata de mango. Sa nu intelegi gresit insa, o reteta de slabit nu consta in consumarea unui singur preparat culinar, sau in folosirea unor pastile de slabit, dar o reteta de slabit poate propune diverse variante de preparate care sa te ajute sa treci peste toate frutrarile care apar atunci cand esti nevoit sa renunti la toate acele preparate care te fac fericit.

Infrunta problemele de greutate cu o reteta de slabit inedita

Problemele de greutate pot fi o sursa aproape inepuizabila de stres si nefericire pentru orice persoana, iar acest aspect a fost un subiect de studiu in intreaga lume. Pe zi ce trece, numarul persoanelor obeze creste, iar sperantele ca un leac definitv pentru aceasta afectiune va fi gasit scad.

Exista insa anumite remedii care pot alina din suferinta acelor persoane, si care pot ajuta in lupta contra kilogramelor in plus, in functie, bineinteles, de starea de sanatate a fiecarei persoane. Unul dintre aceste remedii este aceasta reteta de slabit care aduce un zambet pe buzele tuturor celor cu probleme de greutate care au avut curajul sa incerce.

In ce consta aceasta reteta de slabit?

Ei bine, aici incepe partea interesanta. Aceasta reteta de slabit poate functiona pe baza principiului de rasplata. Astfel, dupa ce indeplinesti anumite conditii, dupa ce urmezi un anumit program culinar si un anumit program de exercitii fizice, iti castigi dreptul la o masa delicioasa care consta in … pui cu curry si salata de mango.

Acest fel de mancare se prepara foarte usor. Tot ce iti trebuie este sare, piper, curry, suc de lamaie, iaurt, miere, 200 de grame de pui deja preparat si 2 cesti de mango decojit. Primele sase ingrediente de amesteca, iar la final se adauga puiul si mango, obtinandu-se un preparat extraordinar de care te poti bucura alaturi de cei dragi. Aceasta reteta de slabit este foarte populara, deoarece stimuleaza si motiveaza foarte multi oameni sa slabeasca … mancand.

Cura de slabire pentru femei

October 28th, 2010 by Andreea No comments »

cura de slabireDupa cum probabil stii, femeile si barbatii slabesc in mod diferit si au nevoie de metode diferite de slabit pentru a-si atinge scopul, o singura cura de slabire pentru toti nefiind de ajuns.

Inainte de a incepe acest articol, trebuie sa intelegem in ce consta cu exactitate o cura de slabire. Foarte multa lume are impresia ca o cura de slabire poate fi adoptata oricand, in orice conditii, si sub orice forma, efectele fiind aceleasi. De asemenea, o alta opinie generala este ca o cura de slabire consta numai in schimbarea meniului zilnic, a dietei, fara a face modificari in stilul de viata. Ei bine, scopul acestui articol este de a darama aceste mituri si de a prezenta o cura de slabire eficienta pentru femei.

Cand pot urma o cura de slabire?

Din pacate, exista foarte multe probleme de greutate, fiecare cu spcificul sau, si cu posibilele sale complicatii. Astfel, pentru a urma o cura de slabire care sa-ti permita sa scapi de kilogramele in plus, trebuie sa te asiguri ca starea ta de sanatatae iti permite sa adopti schimbarile impuse de o cura de slabit eficienta.

Nu uita ca o cura de slabire nu inseamna doar schimbarea modului tau de a te hrani, si a meniului tau zilnic. O cura de slabire este mult mai complicata de atat. O cura de slabire consta in integrarea in stilul tau de viata a unui program de exercitii fizice si a unor obiceiuri sanatoase pentru tine si pentru organismul tau. Exercitiile fizice sunt extrem de importante intr-o cura de slabire, iar in cele ce urmeaza voi prezenta modul in care ar trebui urmata o astfel de cura de slabire de catre femei pentru a obtine rezultatele cele mai bune.

Adopta o cura de slabire perfecta pentru modelarea corpului tau

Femeile pun mare accent pe infatisarea lor, acesta fiind motivul ascensiunii rapide al acelor pastile de slabit pe piata farmaceutica. Aceasta cura de slabire se bazeaza in principal pe exercitii fizice, si pe ordinea in care ar trebui efectuate exercitiile respective.

In primul rand, trebuie sa se inceapa cu o incalzire usoara care sa maresca usor ritmul cardiac. Aceasta incalzire poate fi urmata de o alergarea usoara, care la randul ei este urmata de seria de exercitii propriu-zise. In prima faza trebuie lucrate picioarele, prin genuflexiuni si exercitii de stretching, apoi fesele prin genuflexiuni cu gantere de 2 pana la 4 kilograme, si in ultima faza bratele, care se pot lucra cu diverse aparate, pentru a alunga monotonia. In combinatie cu o alimentatie corespunzatoare, acest ritual reprezinta o cura de slabire perfecta pentru tine.

Prezentarea rapida a catorva diete de slabit

October 25th, 2010 by Andreea No comments »

diete de slabitDaca ai dat peste acest articol, cu siguranta iti doresti sa aflii mai multe informatii despre cat mai multe diete de slabit existente in acest moment. Ei bine, considera-te norocos, deoarece acesta este scopul acestui articol.

Toata lumea stie ca exercitiile fizice ajuta la remodelarea corpului. In acelasi timp, un program de exercitii fizice bine pus la punct combinat cu un program culinar sanatos si echilibrat te poate ajuta sa slabesti mult mai repede si mult mai eficient. Urmand aceasta idee, am ales sa va prezint cateva informatii generale despre cateva diete de slabit existente si promovate tot mai mult in zilele noastre, dar care nu recurg la folosirea de pastile de slabit.

Diete de slabit eficiente

Una dintre aceste diete de slabit este Dieta Zone care presupune eliminarea zaharului si a amidonului din alimentatia noatra zilnica. Conform acestei diete de slabit, prin eliminarea acestor doua componente putem sa slabim in mod constant zilnic, sa amanam semnele imbatranirii si sa ne imbunatatim activitatea cerebrala si fizica foarte usor.

Printre aceste diete de slabit se numara si Dieta Sommersizing, pusa la punct de celebra Suzanne Sommers. Principiul aceste diete de slabit este selectarea carbohidratilor si a grasimilor pozitive pentru organismul nostru. Astfel, daca reusim sa consumam numai carbohidrati cu un continut glicemic scazut, ne putem tine sub control glicemia si insulina, acest lucru ducand la o accelerare a ritmului de ardere a grasimilor. Pe acest principiu al carbohidratilor se bazeaza si alte diete de slabit faimoase pentru popultaritatea lor, cum este Dieta South Beach sau Dieta Atkins. Aceste doua diete de slabit ne recomanda sa eliminam aproape in totalitate carbohidratii din alimentatia noastra zilnica, singurul tip de carbohidrati permis pentru consum fiind cei din legume.

Alege una dintre aceste diete de slabit acum

Dupa cum ti-am promis la inceputul acestui articol, ti-am prezentat cateva informatii generale si specifice legate de anumite diete de slabit care fac furori in randul persoanelor cu probleme de greutate si nu numai din intreaga lume. Daca vreuna dintre aceste diete de slabit ti se pare potrivita pentru tine, sau daca iti doresti sa incerci una sau mai multe astfel diete de slabit pentru a afla care este cea mai buna pentru tine, incepe acum si bucura-te de efetele extraordinare ale unei diete de slabit rapide si eficiente.

Dieta de slabit de trei zile prin detoxifiere

October 22nd, 2010 by Andreea No comments »

dieta de slabitIti doresti cumva o dieta de slabit care sa te ajute sa arati extraordinar si sa te simti ca atare? Daca da, atunci acest articol este perfect pentru tine. Citeste cele ce urmeaza si beneficiaza de o dieta de slabit ce promite rezultate extraordinare.

O dieta de slabit prin detoxifiere este foarte benefica pentru intreg corpul tau, si poate reprezenta inceputul unui nou stil de viata pentru cei care adopta o astfel de metoda de combatere a kilogramelor in plus. O dieta de slabit care dureaza mai mult de cateva zile este foarte greu de urmat, deoarece incepe sa se faca simtita monotonia si frustrarea produsa de toate restrictiile impuse. Din acest motiv, o dieta de slabit prin detoxifiere de trei zile este solutia perfecta pentru o persoana care doreste sa isi revigoreze intreg organismul si sa inceapa o lupta pozitiva contra kilogramelor in plus.

Este unica o astfel de dieta de slabit?

Foarte multe persoane care se gandesc serios la adoptarea unei astfel de diete de slabit isi pun aceasta intrebare. Partea buna este ca o dieta de slabit prin detoxifiere este ca aceasta se poate personaliza foarte usor in functie de necesitatile fiecarui individ si de dorintele fiecaruia.

O dieta de slabit prin detoxifiere este foarte simpla, este foarte usor de urmat, iar specificul sau va fi prezentat pas cu pas in cele ce urmeaza.

Urmeaza o dieta de slabit prin detoxifiere de trei zile

Ceea ce trebuie sa stii este ca o astfel de dieta de slabit nu include folosirea de pastile de slabit sau produse pentru slabit. Acestea fiind spuse, putem incepe prezentarea intregului ritual.

Prima zi din aceasta dieta de slabit ar trebui sa constea in urmarea unui meniu cu sucuri de fructe 100% naturale, fara nici un fel de aditiv, multa apa, cereale integrale si supe naturale de legume. In acest fel poti incepe detoxifierea propriu-zisa intr-un stil foarte simplu, sanatos, si placut pentru tine.

A doua zi din aceasta dieta de slabit va trebui sa fie continuata prin consumul ridicat de apa si sucuri naturale, precum si de legume fierte, sau de salate de diverse tipuri, fara sos-uri sau ingrediente sintetice. Dupa doar doua zile de dieta vei vedea cum pielea ta va incepe sa se curete si cum sentimentul de balonare va disparea in intregime.

A treia zi din aceasta dieta de slabit, si ultima, trebuie sa continue in nota primelor doua. Astfel va trebui sa ignori produsele sintetice si va trebui sa consumi numai alimente 100% naturale, in cantitati mici si calculate pentru organismul tau.