Cura de slabire pentru femei

October 28th, 2010 by Andreea Leave a reply »

cura de slabireDupa cum probabil stii, femeile si barbatii slabesc in mod diferit si au nevoie de metode diferite de slabit pentru a-si atinge scopul, o singura cura de slabire pentru toti nefiind de ajuns.

Inainte de a incepe acest articol, trebuie sa intelegem in ce consta cu exactitate o cura de slabire. Foarte multa lume are impresia ca o cura de slabire poate fi adoptata oricand, in orice conditii, si sub orice forma, efectele fiind aceleasi. De asemenea, o alta opinie generala este ca o cura de slabire consta numai in schimbarea meniului zilnic, a dietei, fara a face modificari in stilul de viata. Ei bine, scopul acestui articol este de a darama aceste mituri si de a prezenta o cura de slabire eficienta pentru femei.

Cand pot urma o cura de slabire?

Din pacate, exista foarte multe probleme de greutate, fiecare cu spcificul sau, si cu posibilele sale complicatii. Astfel, pentru a urma o cura de slabire care sa-ti permita sa scapi de kilogramele in plus, trebuie sa te asiguri ca starea ta de sanatatae iti permite sa adopti schimbarile impuse de o cura de slabit eficienta.

Nu uita ca o cura de slabire nu inseamna doar schimbarea modului tau de a te hrani, si a meniului tau zilnic. O cura de slabire este mult mai complicata de atat. O cura de slabire consta in integrarea in stilul tau de viata a unui program de exercitii fizice si a unor obiceiuri sanatoase pentru tine si pentru organismul tau. Exercitiile fizice sunt extrem de importante intr-o cura de slabire, iar in cele ce urmeaza voi prezenta modul in care ar trebui urmata o astfel de cura de slabire de catre femei pentru a obtine rezultatele cele mai bune.

Adopta o cura de slabire perfecta pentru modelarea corpului tau

Femeile pun mare accent pe infatisarea lor, acesta fiind motivul ascensiunii rapide al acelor pastile de slabit pe piata farmaceutica. Aceasta cura de slabire se bazeaza in principal pe exercitii fizice, si pe ordinea in care ar trebui efectuate exercitiile respective.

In primul rand, trebuie sa se inceapa cu o incalzire usoara care sa maresca usor ritmul cardiac. Aceasta incalzire poate fi urmata de o alergarea usoara, care la randul ei este urmata de seria de exercitii propriu-zise. In prima faza trebuie lucrate picioarele, prin genuflexiuni si exercitii de stretching, apoi fesele prin genuflexiuni cu gantere de 2 pana la 4 kilograme, si in ultima faza bratele, care se pot lucra cu diverse aparate, pentru a alunga monotonia. In combinatie cu o alimentatie corespunzatoare, acest ritual reprezinta o cura de slabire perfecta pentru tine.

Advertisement

Comments are closed.