Cele mai bune fructe pentru o dieta de slabit!

September 1st, 2011 by Andreea Leave a reply »

dieta de slabitTuturor ne plac dulciurile, toate femeile sunt indragostite de ciocolata si inghetata, dar cu totii suntem nevoiti sa renuntam la acestea atunci cand kilogramele in plus incep sa-si faca simtita prezenta si cand o dieta de slabit devine absolut necesara. Desi foarte multe dintre noi alegem fara voia noastra sa fim frustrati si suparati atunci cand trebuie sa urmam o dieta de slabit, si atunci cand trebuie sa incepem sa ne abtinem de la aceste mici placeri ale vietii, trebuie sa realizam ca dulciurile nu trebuie sa fie neaparat sintetice, colorate, ambalate si cumparate pe bani multi din magazine pentru a ne satisface. Fructele sunt dulciurile naturii si sunt mult mai bune decat orice bomboana sau ciocolata fabricata pe banda. Acestea pot reprezenta o dieta de slabit de sine statatoare, daca sunt consumate asa cum trebuie.

Ce fructe se recomanda pentru o dieta de slabit?

O notiune foarte cunoscuta legata de o dieta de slabit este ca apa ajuta foarte mult la inlaturarea kilogramelor in plus si la detoxifierea organismului. Asadar, apeland la un dram de logica, putem concluziona ca fructele cu un continut bogat de apa pot ajuta foarte mult intr-o dieta de slabit. Printre aceste fructe se numara pepenele rosu, pepenele galben, portocalele, lamaile, grapefruit-ul, pomelo, un fruct cu un continut foarte scazut de colesterol, dar chiar si rosiile, care spre deosebire de ideea generala, sunt fructe si nu legume.

Cum actioneaza aceste fructe intr-o dieta de slabit?

Fructele contin pe langa apa si alte substante pretioase care ne mentin corpul sanatos si care ne ajuta sa slabim in mod natural. Aceste substante sunt zaharurile si vitaminele. Zaharurile reprezinta o sursa de energie pentru noi, aceasta fiind foarte pretioasa mai ales atunci cand incerci sa slabesti. Vitaminele de asemenea ajuta la sporirea energiei si la intarirea sistemului imnunitar foarte important pentru sanatatea corpului nostru.

Un consum regulat de fructe, sub diverse forme, sucuri, piure de fructe, salate de fructe, smoothie-uri, cocktail-uri de fructe, chiar si gustari reprezentate de un simplu fruct care inlocuieste sandvich-ul zilnic, ajuta la inlaturarea kilogramelor in plus si la restabilirea echilibrului organismului tau. Numai printr-o dieta de slabit cu fructe vei putea sa iti detoxfiezi organismul, sa mananci ceva ce iti face placere si sa iti recapeti silueta.

Advertisement

Comments are closed.