Avantajele unui regim de slabit

December 15th, 2011 by Andreea Leave a reply »

regim de slabitSunt cateva motive principale pentru care oamenii sunt supraponderali si au astfel nevoie sa urmeze un regim de slabit. Este interesant de stiut faptul ca tipul de metabolism are un impact foarte mare asupra felului in care corpul tau arde grasimile. Oamenii cu un metabolism incet vor slabi mult mai greu pentru ca grasimea se va depune foarte usor. Cu toate acestea, una dintre cauzele principale ale obezitatii din zilele de azi este obiceiul nesanatos in care se hraneste lumea, imbinat cu un nivel mic de exercitii fizice.

De ce sa urmezi un regim de slabit?

Exista mai multe tipuri de regim de slabit care iti pot spune cum sa slabesti rapid. Unele au efecte mai bune decat altele, unele sunt mai usor de urmat, iar altele pot fi mai scumpe.  Beneficiile unui regim de slabit pot fi multiple, insa cele mai comune sunt nivelul sporit de energie, o concentrare mai buna, o igiena ora imbunatatita si o stare generala de bine care poate duce la o dorinta mai mica de a manca atunci cand nu este nevoie.

Cel mai evident avantaj in urma urmarii unui regim de slabit este sanatatea imbunatatita si vitalitatea. Chiar si atunci cand slabesti doar 5% din totalul greutatii tale, micsorezi semnificativ probabilitatea de a avea o boala de inima, pentru ca iti reglezi tensiunea arteria si nivelul de colesterol.

Alte beneficii mai subtile ale unui regim de slabit care da rezultate este ridicarea extraordinara a respectului de sine. Prin simplul fapt ca te simti bine in legatura cu directia pe care o urmezi si felul in care incepi sa te vezi, vei avea parte de si mai mult success si entuziasm fata de un regim de slabit.

Este de asemenea bine de mentionat ca vegetarienii sunt mai sanatosi fata de iubitorii de carne. Vegetarienii au mai putine sanse de a suferi de anumite boli, cum ar fi obezitatea, tensiune arteriala mare, diabet, artrita, un nivel neechilibrat de colesterol sau cancer al intestinelor. De asemenea este mai putin probabil ca ei sa moara de boli de inima, ei fiind adesea mai sanatosi fata de cei care consuma carne doar ocazional.

Ce trebuie sa stii inainte de a incepe sa urmezi un regim de slabit

Metabolismul tau joaca un rol important in felul in care vei slabi atunci cand tii un regim de slabit. Un metabolism rapid face ca slabitul rapid si sanatos sa fie floare la ureche. De aceea, inainte sa incepi sa urmezi un regim de slabit este important sa afli cum functioneaza metabolismul tau si ce poti sa faci ca sa il accelerezi. La fel de important este sa fii atent cat de sanatoasa este mancarea pe care o preferi cat si cantitatea pe care o consume. De asemenea, este important sa urmezi acest regim de slabit cu strictete, pe langa un numar decent de exercitii fizice.

Advertisement

Comments are closed.